Mindfulness




5-DELIGE TRAINING  "MINDFULNESS IN DE PRAKTIJK"


Merk je dat je vaak gespannen en stressvol bent en dat je te weinig geniet van het leven?

Doe dan deze training en je krijgt weer vat op jezelf en de stress in je leven. In deze op de dagelijkse praktijk gerichte mindfulnesstraining krijg je stap voor stap  tools en oefeningen aangereikt die je gaan helpen weer rust en overzicht in jezelf en je leven te creeren. Tijdens en na de training zul je meer kunnen genieten van kleine dingen, zoals stil zijn, iets moois om je heen, plezier hebben, contact hebben, en van meer in contact zijn met je gevoel en je lichaam. 

De avonden hebben een vaste structuur met elke week een nieuw thema en een nieuwe oefening. Grote kans dat je al na de eerste avond een verademing voelt.


Dit is wat je na 5 keer kunt verwachten:

  • Stress is een stuk minder geworden
  • Meer rust en harmonie in je leven
  • Keuzes weer voelbaar
  • Meer inzicht in jezelf en je leven
  • Weer zien en voelen waar het echt om gaat
  • Minder vanuit automatische piloot gaan leven
  • Meer kunnen genieten van kleine dingen
  • Meer bewustwording in het algemeen
  • Beter slapen, minder piekeren