Mindfulness

Atma Coaching

5-DELIGE TRAINING  "MINDFULNESS EN MEDITATIE IN DE PRAKTIJK"


Merk je dat je te vaak gespannen bent en dat je te weinig geniet van het leven?

Doe dan mee met deze training en je krijgt weer vat op jezelf en de stress in je leven. In deze op de dagelijkse praktijk gerichte mindfulnesstraining krijg je stap voor stap  tools en oefeningen aangereikt die je gaan helpen weer rust en overzicht in jezelf en je leven te creeeren. Tijdens en na de training zul je meer kunnen genieten van kleine dingen, van stil zijn, van meer in contact zijn met je gevoel en je lichaam. Je zult letterlijk en figuurlijk beter in je vel komen te zitten.

De avonden hebben een vaste structuur met elke week een nieuw thema en een nieuwe oefening. Grote kans dat je al na de eerste avond een verademing voelt. Dit is wat je na 5 keer kunt verwachten:

  • Stress is minder geworden
  • Meer harmonie in leven
  • Keuzes weer voelbaar
  • Meer inzicht in zichzelf en leven
  • Meer bewust
  • Weer zien waar het echt om gaat
  • Minder vanuit automatische piloot leven
  • Meer genieten van kleine dingen
  • Minder druk maken om allerlei zaken
  • Beter slapen, minder piekeren


 De eerstvolgende 5 delige  training in een kleine groep start maandagavond 28 oktober  2019  van 20-21.30 uur,  kost € 150  incl. bodyscan-tool en van elke avond een hand-out.;  min. 5,  max. 7  personen.



Voor de trainingen  kun je je telefonisch via 06-16380595 of via het contactformulier op de website aanmelden!














































Copyright © All Rights Reserved